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東京都 ：現役医療従事者が教える「脳の疲れを取る講座」

現役医療従事者が教える「脳の疲れを取る講座」

日時

    2019年4月17日（水） 13:00 ～15:20 　＜開場: 12:45＞

開催地域

    東京都

会場

    東京都 港区 芝4-9-1 ヒューリック4丁目ビル8階

    infoRooms Tokyo

    三田駅徒歩５分、田町駅徒歩７分

    Google マップで開く

セミナー詳細

    主催　　　　： オフィスおおたにのセミナー一覧

    テーマ　　　：その他

    受講対象　　： 全業種対象

    募集期間　　： 2019/04/06 ～ 2019/04/16

    募集人数　　： 5名

    費用(税込)　 ： 3000円

    セミナーID　： 78048

セミナー概要

    あなたはこんな問題ありませんか？

    ・寝ても寝ても疲れが取れない（一晩で疲れが取れきれない）
    ・40歳を超えて体力が衰えてきたなと感じる
    ・気づいたら仕事の付き合い以外の人間関係がない
    ・40歳を超えているが認知症なんて関係ないと感じている
    ・体のこと、仕事のこと、効率化など生活に役立つ勉強が大好き
    ・仕事以外の趣味がない（家と職場の往復だけで人生が過ぎていく..）

    もし、あなたがこれらの内一つでも当てはまるのなら、今すぐこの手紙を最後までお読みください。

    なぜなら、この手紙ではあなたの疲れが取れない2つの理由について詳しく説明しているからです。40歳を過ぎてこの事を知らないのは大きなリスクになります。

    これから、あなたの疲れを一晩でスッキリさせるために必要なことについて無料で全て公開していますので、最後まで慎重に読みすすめてください。

    この手紙を読み終わる頃には、それらの原因をなくしてしまう方法が分かると思います。今すぐ続きをお読みください。

    それではまずあなたの疲れが取れない理由についてお話します。

    お疲れ大国ニッポン
    NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」

    多くの日本人が、実は無自覚の内に
    カラダに疲れを溜め込んでいます。

    あなたはNHKスペシャルでも紹介された、
    睡眠負債と言う言葉をご存知ですか？

    睡眠負債とは、小さな睡眠不足が
    借金のように溜まっていく状態を指します。

    小さな睡眠不足が重なることの弊害は
    まだ日本ではあまり知られていませんが..

    例えば2週間、6時間睡眠を続けた人は、
    酒気帯び運転と同じくらいの意識レベルまで
    集中力、記憶力が落ちてしまうと言われています。

    さらに、

    ・正体不明のイライラ（や悲しみ）に襲われたり
    ・仕事のミスが増えて、周囲からの評価が下がったり
    ・外に出るのが億劫になって人間関係がなくなったり
    ・チャレンジする気になれず、ダラダラし続けたり

    そんな、いろいろな「疲れ」と「ダルさ」による弊害は・・・

    国民一人あたりの経済損失は900万円

    と、試算されています。

    この損失の原因はあなたのせいではありません。

    今の社会環境がそうさせています。

    明るい夜、環境ホルモン、スマホなど
    今の生活様式が睡眠を乱しているのです。

    ちゃんと寝れないから疲れがたまり、
    疲れがたまるからより寝れなくなる。

    その結果、多くの人が疲れをためてしまい
    自分の能力を全然発揮できないでいます。

    そして、この不眠と言う問題と
    もう一つ重大な問題があります。

    それが・・・

    「さみしい男性」要注意
    孤独という健康リスク

    意外かもしれませんが。

    「孤独」

    という状態が病気や、ストレス、幸福のレベルを
    著しく下げてしまうという研究データがあります。

    つまり、いくら正しい睡眠を学び、
    深く眠れることにより、疲れを取り除けるカラダになっても、
    一人寂しくしていたら、疲れが取れないという事です。

    ――――孤独によるリスク

    雑誌プレジデントの記事
    記事の中から引用すると・・・

    ――――以下、記事の引用――――――

    アメリカでは、孤独のリスクは

    〈１〉 １日にタバコ１５本を吸うことに匹敵する
    〈２〉 アルコール中毒であることに匹敵する
    〈３〉 運動をしないことよりも高い
    〈４〉 肥満の２倍高い

    ――という研究結果もある。

    ――――以上、記事の引用――――――

    ※アメリカ・ブリガムヤング大学のジュリアン・ホルトランスタッド教授（心理学）は2010年、148の研究、30万人以上のデータを対象とした分析

    さらに当記事を書いたコミュニケーション・ストラテジスト「岡本純子」さんによると、日本は世界一、孤独な国民であり、孤独は日本の国民病だそうです。


    【グラフ】国際機関OECD（経済協力開発機構）の調査（2005年）

    この資料が示しているとおり、友人、同僚、その他コミュニティの人と「ほとんど付き合わない人」の比率は、日本は15.3％と平均（6.7％）の2倍以上、加盟国中トップ（※）だった。（図2）オランダの2.0％、アメリカの3.1％、ドイツの3.5％などに比べると差は歴然ということです。

    ※「決して付き合わない人」を足した水準はメキシコに次いで2番目。詳しくは同氏の書いた、「世界一孤独な日本のオジサン」を参照。

    ・・・・・

    なぜ、多くの人が、疲れているの？

    その答えは簡単です。

    ひとつは「睡眠」が取れてない。

    そしてもうひとつは「孤独」だからです。

    多くの人が、疲れているのはカラダの問題、
    もしくは自分の心（ストレス）の問題や
    考え方の問題だと信じているのですが..

    ホントウは違います。

    実は多くの人はこの「眠れない環境」、
    「孤独な環境」によって心理的ストレスと、
    疲れが解消されず、どんどん溜まるのです。

    だからこそ、健康に気を使っても、食事を変えて、
    疲れにくいカラダを作ってもストレスは減らないし
    ホントウの意味でリラックスができないのです。

    ・・・・

    現代人の2つの病
    「不眠」と「孤独」

    では、この２つの問題をどうやって解決するのか？

    その答えがこの講座です。

    なぜ、この講座が解決になるのかと言うと・・・

    この講座では以下のことが
    理解できるからです。

    ・90％の日本人がやっている睡眠を阻害する習慣の正体（夜にやりってしまいがちです）

    ・あなたの脳を活性化し、認知症の発症を食い止める方法（認知症予防の最前線を学べます）

    ・脳の汚れを取り除くレベルの超深〜い睡眠を取るためのメカニズム（３つの栄養と２つのホルモンについて・・・）

    ・わずか１日で睡眠の深さが変わった実例を紹介！

    ・睡眠を深くするための栄養素の正体（と、それを摂るべきタイミング）

    ・人間の最も自然なリズムとは！？（地球の自転と公転に合わせた、もっとも疲れがリセットする睡眠方法）

    ・健康になるための最後のピース（環境毒素、孤独と引きこもりを解除する単純な施策をご紹介）

    ・４０歳以上がやるべき柔軟性、パワー、スタミナ、持続力を同時に高める最強の運動プログラム

    そしてこれらのことを理解できるだけでなく..

    孤独を癒やす環境と
    仕事以外の気のおけない仲間

    も同時に手に入るのです。

    アメリカでは国民ひとりあたりの親友の数が

    「0.75人」

    という統計結果があります。

    このように、現代社会は「つながり」を喪失しています。

    そして、バラバラな個人として生きることに
    無意識的に強い不安を感じている人が多いのです。

    だからこそ、私はこの講座を作りました。

    あなたの疲れを取る！そんなすぐに直接役に立つ勉強を、
    「一緒に」交流しながら学びましょうという企画です。

    なので、講座はフレンドリーで
    アットホームな雰囲気で進行していきます。

    なので、ただ単に「知識だけが欲しい！」とか
    「人間関係は煩わしい！」と思う人には
    向いていませんのでご了承ください。

    つまり、この講座に参加すれば・・・

    １：あなたの疲労回復速度が増し、自分の能力を100％発揮できる。（その結果、ストレスが減り、仕事の質も上がる）

    ２：自分が学んだことを、分かち合える仲間と一緒に成長する。

    ３：社会的なつながりを取り戻し、安心感を感じることが出来る。

    ４：安心感に基づいた自信を取り戻し、記憶力、集中力も回復

    ５：毎朝、1日に対して前向きな気持で目覚めることが出来る！

    ・・・・・・

    そうして、安心感と自信を取り戻し、自分の能力を発揮できるようになれば、もちろん、収入が増えたり、無駄な衝動買いが減ったり、資産が増えていったり、より幅広い人と付き合えてチャンスが巡ってきたり・・・

    そんな明るい未来があなたを待っていると信じています。

    つまり、この講座はこのような人のための講座です。

    ・人生に直接役立つ勉強をするのが好きな人
    ・仕事以外の趣味を聞かれると困ってしまう人
    ・仕事以外の付き合いが殆どないと漠然と思う人
    ・引退したら退屈になりそうだと感じている人

    もしあなたがこのような人ならば、確実にこの講座を試してみてください。

講師

  • 大谷　純

    大谷　純

    睡眠栄養指導士協会®️
    日本認知症予防学会正会員

    1972年生まれ。サラリーマン時代に多忙なあまり睡眠時間が確保できず、ストレスで体調壊した経験から、現代人が抱えている脳疲労や過労やストレスに危機感を覚え、看護の世界へと転身する。

    その後、延べ48,000人の認知症看護を経験し、自身が過去に体調を壊した原因が「睡眠」にあったことや、働き盛りの疲労や生活習慣が「認知症」の原因になっていることなどから、「睡眠」の質を上げることで、脳疲労やストレスが解決でき、認知症も予防できる事実を広く伝えるべく、睡眠栄養指導士協会に加入し自らも睡眠の専門家として活動する。

    これまでに得た知識や経験を体系化させ、一般向けに睡眠や生活習慣改善を中心としたトータルヘルスケアのコンサルタントプログラム、40歳からの脳と体の疲れを解消させる!「脳疲労リセット睡眠」を主宰する。

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