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東京都 ：緊張している気持ちがスーッと楽になる！あがり症を克服する「たった2つの対策」実践セミナー

緊張している気持ちがスーッと楽になる！あがり症を克服する「たった2つの対策」実践セミナー

日時

    2018年10月27日（土） 13:15 ～14:45 　＜開場: 13:00＞

開催地域

    東京都

会場

    東京都 渋谷区 恵比寿南1-7-8 【恵比寿駅徒歩2分】 ニューライフ恵比寿702号室

    【恵比寿駅徒歩2分】ニューライフ恵比寿702号室

    ≪アクセス≫ＪＲ・日比谷線 恵比寿駅から徒歩2分 【会場までの行き方】JR恵比寿駅西口改札を出て左に進むとロータリーが目の前に見えます。ロータリーを左まっすぐに進むとアトレ恵比寿西館が見えます。アトレを目の前に、道なりに右に曲がると左にローソンが一階に入っているビルが見えます。そちらの7階702号室になります。ビル入口はローソン入口を過ぎた左にあります。

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セミナー詳細

セミナー概要

    ◯セミナー概要：

    あなたには下記のようなお悩みがありませんか？

    ・人前でプレゼンするときにとても緊張する
    ・朝礼でスピーチを頼まれるとドキドキしてくる
    ・結婚式やＰＴＡの挨拶で異常に汗をかく
    ・会合での自己紹介で手足が震える

    現在は意外と人前で話す機会は多いもの。

    ただ、そんな時に、
    「緊張してはいけない」
    「ちゃんと話さなければいけない」
    「失敗してはいけない」
    と緊張に意識がいってしまうと、余計緊張してしまうもの。

    本セミナーは、緊張を意識することなく、自然にリラックスできる状態をつくりだす「あがり症改善」セミナーです。
    緊張している気持ちがスーッと楽になっていく「ナチュラルな感覚」を体感していただきます。

    実施するのはたった2つの対策です。
    誰でもできる簡単なメソッドです。

    長年あがり症に悩んできた方は必見です。
    ぜひみなさまのエントリーを心よりお待ちしております。

    〇セミナー内容：

    ◆レジュメ1：人前であがってしまう根本的な原因
    1）あがり症の正体がわかる！あがり症のメカニズム
    2）実はあの人も緊張していた

    ◆レジュメ2： ドキドキするときの気持ちの整え方
    1）あがり症は人目が気になるから起こるわけではない
    2) 気持ちが楽になるための言葉の使い方

    ◆レジュメ3： 震え・硬直が起きないための体の使い方
    1）緊張をスっと解放する息の使い方
    2）目線一つでリラックス効果が絶大になる
    3）表情を少し変えると安心感が高まる
    4）実際にリラックス効果を体感してみる

    ◆レジュメ4： 実践トレーニング
    1）ケーススタディ「こんなときどうする？」で練習
    2）毎日5分のトレーニングで「逃げる」から「慣れる」へ
    3）今後の具体的なトレーニング方法

    上記、気持ちの整え方、体の使い方、二つの対策をベースに、あがり症を改善していきます。

    どんな場面でも緊張していない人は、緊張を意識していない人です。
    今回のセミナーでは、「緊張に意識を集中して無理やり緊張を止めるのではなく、安心できる自然な状態をつくることで楽に話せるようにする」
    その具体的な方法を学んで頂きます。

    ぜひ人前で話すことが少しでも楽になる心境を一緒につくってみませんか？

    ◯期待できる効果：

    1：人前で話すことが苦手な方。
    2：思っていたことがハッキリ主張できない方。
    3：プレゼンやスピーチで良い評価を得たい方。
    4：アドリブで自由に話したい方。
    5：人前で話すことに慣れていない方。

    ◯モチベーション＆コミュニケーションスクールとは…

    年間800本のセミナーを開催し、札幌、仙台、さいたま、東京、千葉、横浜、名古屋、大阪、福岡等、全国20ヵ所でモチベーションアップとコミュニケーションスキルのトレーニングを行うビジネススクールです。

講師

  • モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：川島 雪子（かわしま ゆきこ）

    モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：川島 雪子（かわしま ゆきこ）

    もともと非常に大人しく積極的に主張するのが苦手な性格だった。しかし、外資系ＩＴ企業に入社し、法人セールス＆マーケティング職を18年経験する中で、国内だけでなく、国外の上司や同僚含め、約500名と関わり、いろんな人種とまじわりながら、タフな交渉や、コミュニケーションの違いにふれ、だんだんとメンタルが強くなっていく。そして、多くの方との触れ合いを通じて、人のやる気を引き出し方、励ましの方法を習得。そのスキルをプロジェクトやイベントで発揮したところ、常に社内外から高評価を得ることになる。
    現在は、コーチングの資格を取得、自身が習得した経験とノウハウを組み合わせたモチベーションマネジメントを開発し、ビジネスコーチとして独立。コミュニケーションスキルを活かした管理職向けコーチング、企業向けコーチングセミナー、パーソナルコーチング（実績200名）を実施。加えて、官公庁や行政にも導入が進んでいるコーチング講座の認定コーチとしても活動している。

こんな人にオススメ

    1：誰の前でもリラックスして話すことができる。
    2：思っていたことが自由に話せるようになる。
    3：聞き手のリアクションに左右されることがなくなる。
    4：手、足、声の震えが緩和される。
    5：自分に自信が持てるようになる。

備考

    1：ケーススタディ「こんなときどうする？」で練習
    2：毎日5分のトレーニングで「逃げる」から「慣れる」へ
    3：今後の具体的なトレーニング方法

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