熊本県 :熊本:人前で話すのが怖くなくなる!!60分話しても緊張しない「あがり症克服」実践セミナー

熊本:人前で話すのが怖くなくなる!!60分話しても緊張しない「あがり症克服」実践セミナー

日時

    2025年8月23日(土) 13:15 ~14:45  <開場: 13:00>

開催地域

    熊本県

会場

    熊本県 熊本市 中央区水道町8-1 よねはくビル203号室「熊本水道町ミーティングスペース/ビジネススクール水道町」

    よねはくビル203号室「熊本水道町ミーティングスペース/ビジネススクール水道町」

    熊本市電「水道町」駅徒歩2分(1階「米白餅本舗」という和菓子屋さんが入っているビルの2階。ビルへの入口は脇道左側にございます)

セミナー詳細

セミナー概要

    ○セミナー概要○

    ・朝礼でのスピーチがうまく話せない…
    ・発表の場で声が震えてしまう…
    ・会議で自主的に発言するのが苦手…
    ・プレゼンになると頭が真っ白になることがある…

    そんなふうに、人前で話すことに不安やストレスを感じることはありませんか?

    でも大丈夫。緊張してしまうのは、あなたの「伝え方」や「能力」が足りないせいではありません。
    実は、人前でも緊張せずにリラックスして話せる「正しい方法」があります。
    ほんの少し「話し方のコツ」と「体の使い方」を身につけるだけで、緊張は自然と和らぎ、驚くほどスムーズに話せるようになります。

    本セミナーでは、緊張をコントロールする「呼吸法」や「メンタルトレーニング」から、ちょっとした「緊張解消テクニック」にいたるまで、人前で落ち着いて話すための実践的なメソッドをお届けします。

    「人前で話すのが怖い…」から「人前で話すのが楽になる!」へ。
    90分後、あなたの中で何かが変わり始める。そんな体験をぜひ一緒に味わいましょう!

    ○セミナー内容○

    ◆レジュメ1:人前で60分話しても緊張しない「あがり症克服メソッド」
    1)人前で話すのが怖くなくなるメカニズム
    2)緊張を手放す3つのポイント

    ◆レジュメ2:緊張から解放される「本物の呼吸法」
    1)プラスαの呼吸でリラックスを引き出す
    2)緊張状態の変化をその場で体感

    ◆レジュメ3:人前で楽に話せる「メンタルトレーニング」
    1)不安を力に変える心のスイッチ
    2)緊張を言語化して外に手放す

    ◆レジュメ4:いざというときに効く「緊張解消テクニック」
    1)その場で使えるアンカー法
    2)気持ちを落ち着かせる短いフレーズ

    ◆レジュメ5:あがり症を克服して人生を変えるステップ
    1)自信をもって話せる自分を手に入れる
    2)日常に活かせる実践的なアプローチ

    このセミナーでは、あなたの具体的なお悩みをヒアリングしながら、ひとり一人に合った改善策を丁寧にアドバイスします。
    いまこそ、プレゼンやスピーチが楽しくなる「話し方」を手に入れるチャンスです!

    初めてセミナーに参加される方も、どうぞ安心してご参加ください。
    あなたのご参加を心よりお待ちしております。

    ○期待できる効果○

    1.誰の前でも緊張せずに話せるようになる
    2.緊張で頭が真っ白になることがなくなる
    3.人前で話すことが苦ではなくなる
    4.会議で自信をもって発言できるようになる
    5.質疑応答に的確に答えられるようになる

講師

  • モチベーション&コミュニケーションスクール講師:大河原 美香(おおがわら みか)

    モチベーション&コミュニケーションスクール講師:大河原 美香(おおがわら みか)

    小学校の頃から家庭環境の影響で周りと壁を作り、10代の頃からネガティブ思考の性格に悩んでいた。
    大学卒業後はNTTに14年間勤務。窓口業務や電話の苦情対応を担当するも、対人恐怖が高じて、うつ・神経症を発症する。心療内科や精神科を受診しても治らなかったが、驚くことに心理カウンセリング受けることで、メンタルがどんどん回復する。
    心の問題が心理的技術で改善できることを知り、それから心理学に興味を持ち、交流分析、アドラー心理学、キネシオロジー、NLP、催眠療法を学び始め、各資格を取得。その後、カウンセラー、講師として独立する。
    本格的にカウンセラー、講師として活動を始めて15年。NLPコース、コミュニケーション講座、催眠セミナー等、延べ1万時間以上、1,000人の方にトレーニングを提供し、セミナーや研修を通して、多数人前で話してきた。その中で、「人前で話すのが苦手…」「緊張しやすい自分を変えたい…」という声もいただき、その方の悩みを強みに変え、受講生の可能性を広げる場面を数多くつくってきた。
    現在は、「大勢の前に立つと緊張する」「長年のあがり症を克服したい」「もっと自信を持って話したい」「コミュニケーション力をもっと高めたい」というニーズに対し、心身両面からアプローチするセミナーを実施することで、受講生の明るい未来をサポートをしている。

こんな人にオススメ

    1:人前で話すことに苦手意識がある方
    2:緊張でいつもの自分を出せない方
    3:あがり症をずっと克服できずにいる方
    4:スピーチの場でプレッシャーを感じやすい方
    5:会議や朝礼での発表にストレスを感じている方

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