【働く女性のストレスマネジメント!!】悩みや不安を一気に解消する!!ストレスフリー実践セミナー

◯セミナー詳細◯

・朝から晩までとにかく働き続けている方。
・複雑な人間関係で思い悩み続けている方。
・変わり映えの日々にフラストレーションを抱えている方。

日本人の15人に1人はうつ病といわれる時代です。

しかも、女性のうつ病の有病率は、
男性に比較すると約2倍も高いと言われます。

この原因の多くはズバり「ストレス」です。
ストレスは血圧を上昇させ不眠や疲労の元凶になります。

ストレスによるメンタル不調は心身に甚大な影響を与えます。

ゆえに早期発見・早期解決が鉄則ですが…

人は毎日多くのストレスを感じているにも関わらず、
対策している人はほとんどいません。

そもそも、ストレスをきちんと認識できている人が少ないのです。

ストレスがなくなれば、
表情が明るくなり、気持ちに余裕ができて、
まわりの人に優しい声をかけられるようになります。

対人関係が良好になり、あなたを応援する人が増えてきます。
人を喜ばせたり、感動させることができるようになります。

ぜひ、この機会に、
余計な悩みや不安を解消し、
ストレスフリーを実現することで、
快適な生活空間を手に入れてみませんか？


◯セミナー詳細◯

①現状把握：
1）間違いだらけのストレス対策。
2）ストレスにはプラスとマイナスが存在する。

②自己観察：
1）本当に感じているストレスは何でしょう？
2）人それぞれにストレス対策はまったく異なる。

③自己回帰：
1）妨げを明確にすることで本来の自分を取り戻す。
2）一番の大敵「緊張」を一瞬で取りほぐす。

④自己認識：
1）ものごとの解釈が変わるとストレスは消えてなくなる。
2）自己完結できるストレス対処方法。

以上、4つのステップを通じて、
余計な悩みや不安を解消していく実践形セミナーです。


◯期待できる効果◯

1：余計な悩みや不安がなくなる。
2：家庭内のイライラが解消される。
3：職場の人間関係が良好になる。
4：表情が豊かになり周りの評価が変わる。
5：やりたいことが実現できるようになる。

ストレスマネジメントトレーナー　藤井 ますみ
ストレスマネジメントトレーナー

20代半ばで結婚し3人の子供を出産。3人目の子供が幼稚園に入り、社会参加したくパートを探していた頃から、幾度となく家庭内で摩擦が起こる。且つ両親との間にも壮絶な軋轢が生じ、結果離婚することとなる。その後、自ら働き口を探し点々とするも、知人に頼み込んで入社した企業は「低賃金・長労働時間・昇給一切なし」という悪環境。なんとか3年間は働くも、心身的な問題から退職。まさに人生のどん底を味わう。
しかしそこから一念発起。学生時代に取得した秘書検定、新卒時代の社長室におけるエクゼクティブ対応、アナウンス学校で習得した話し方を武器にエグゼクティブマナー講師として奮起。100社以上にマナー研修を導入する。同時に「癒し」との出会いがきっかけでレイキヒーリング・カードリーディングを習得。現在は「エグゼクティブマナー」と「女性のためのメンタルカウンセリング」、二足のわらじで女性が活躍できる環境を支援する。

1：悩みや不安を背負い込みストレスを感じることが多い方。
2：家庭や職場でイライラを感じることが多い方。
3：言いたいことがいえず我慢することが多い方。
4：朝から晩までとにかく働き続けている方。
5：やりたいことに手が届かない方。

①メンタル・カウンセリング60分をプレゼント!!
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